البداء بالماء البارد في الإفطار قد يسبب المغص الحاد .

[اميره بذوقي]

هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة.

[marmar]

يسلموو غيمة على المعلومات القيمة

الله يعطيكي العافية

بانتظار جديدكـ

دمتي بود

[سمو الاحساس]

تسلمين

على المعلومات المفيده

ولا تحرمينا هيك مواضيع

[مَلآَمحْ يُـgسَفيْه !]

يسلمووو غيمة على المعلومات القيمة

الله يعطيك العافية ولا هنتي

ننتظر جديدك بشووق

[محبووب المنتدى]

اميره بذوقي
اشكرك على المعلومات
دمتى بخير

[!..هديل الحب..!]

يسلموو اميرة عالمعلومه

تقبلي مروري

[اميره بذوقي]

اشكرك مرمر ع المرور الراائع

[اميره بذوقي]

اشكرك عذابي ع المرور الراائع

[اميره بذوقي]

اشكرك فارس ع المرور الراائع

[اميره بذوقي]

اشكرك طيوفه ع المرور الراائع

[اميره بذوقي]

اشكرك هديل ع المرور الراائع

[lonely]

مشكورة خيتو ع موضوع

ننتظر جديدِك

عادل

[اميره بذوقي]

اشكرك عادل ع المرور الراائع

[الأحساس]

يسلموووووووووووو

[HANNAH MONTANA]

http://www.l22l.com/uploads/a4bcedb158.gif

[عربجية كوول]

http://www.l22l.com/uploads/75ebbef280.gif (http://www.l22l.com)

[بــ sh ـورهــ]

http://www.l22l.com/uploads/a43e7105f0.gif (http://www.l22l.com)