المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!‏

bent al ice mra nise
04-27-2009, 01:08 AM
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط

كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
دلوعه لحد الميوعه
04-28-2009, 03:39 PM
شكرا راح اجربه
ماشيه بعزها
04-28-2009, 04:19 PM
يسلمووووو

خلي لين اصير دبه اجربه
ظل الياسمين
04-28-2009, 05:00 PM
يسلموووووو
لحظــة جنونــ
04-28-2009, 05:54 PM
يسلمو يالغلا واكيد بجربه ماخذتلي كم كيلو زياده هالشهر
بنوته كووول على طووول
04-29-2009, 05:30 AM
يسلموووووووووووو يالغلا..
" كبريـــاء انثــــ°ღ°ـى"
05-04-2010, 04:07 AM
يسلمووووووووووووووووووووووو دياتك
بـربيكـآن
09-05-2011, 07:14 PM
اول ماسمن اجربه

الحمد لله مو دب > هههه